jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
https://apis.google.com/js/plusone.js
Nitin Ajwani
Sen ei vain liikalihavia ihmisiä, joihin korkea kolesterolitaso vaikuttaa nykyään, jopa ne henkilöt, joilla on ollut epäterveellisiä ruokia, ovat kärsineet ja kärsivät edelleen tästä vakavasta tilasta. Lääketieteellisen alan asiantuntijoiden mukaan ihmiskehon korkeat kolesterolitasot eivät ole toivottavia ja voivat helposti aiheuttaa erilaisia sydämeen liittyviä kysymyksiä ja voi jopa aiheuttaa kuoleman äärimmäisissä tapauksissa. Jotkut yleisistä sairauksista, joita kärsivät korkeasta kolesterolitasosta, ovat sydänkohtaus ja aivohalvaus. Jokaiselle meistä on tullut välttämätöntä etsiä tapoja minimoimaan kolesterolitasot luonnollisesti.
Kehossa on paljon luonnollisia tapoja minimoida kolesterolitasot. Yksi tällainen tapa on ottaa muutama ruokalusikallinen etikkaa, joka on peräisin omenasiideristä. Kun tämä etikka sekoitetaan teetä ja hunajaa ja sitä kulutetaan joka aamu, se voi auttaa minimoimaan kolesterolitasot tehokkaasti. Voit jopa harkita muutamien etikkapisaroiden lisäämistä kasvissalaattisi, jos haluat. Tämä etikkamuoto on erittäin suosittu kehon sisällä olevien toksiinien poistamiseksi. Vaikka tutkimukset eivät ole vielä vahvistaneet tämän etikan etuja, monet niitä kokeilivat ihmiset ovat vahvistaneet tämän kehityksen.
Toinen tehokas tapa alentaa kolesterolitasoa on kuluttaa omega-3-lisäravinteita. Tätä Aha uskoo. Itse asiassa, kun nämä lisäravinteet yhdistetään punaisen riisihiivan kanssa, tuloksena oleva yhdistelmä on yksi parhaimmista auttaa alentamaan kolesterolitasoa ihmiskehossa. Jopa ne henkilöt, joilla on alhainen kolesterolitaso niissä, voivat hyötyä näiden lisäravinteiden kautta ja lopettaa siten iskujen ja sydänkohtausten alkamisen. Tätä seosta on kuitenkin otettava säännöllisesti nähdäksesi tulosten tulevan.
Kolesterolitasojen alentaminen voidaan myös saavuttaa poistamalla stressi. Ja tämä voidaan tehdä suorittamalla rentoutumisharjoituksia ja joogaa. Kun ahdistus on sinussa, se ei vain edistä kolesterolitasojen keräämistä sinussa, vaan myös lisää verenpainetasoa. Kun aloitat mietiskellä jokainen vaihtoehtoinen päivä, se auttaa rauhoittumaan henkisesti ja auttaa potkaamaan kehoasi.
Suurimmat sydänkohtausten avustajat ovat epäterveelliset rasvat ja LDL. Tämä on yksi syy siihen, miksi meidän on ylläpidettävä terveellistä kolesterolia ja korkeaa HDL -tasoa. Kun nämä näkökohdat ylläpidetään kunnolla, sydän- ja verisuonijärjestelmäsi pysyy terveenä ja toimii asianmukaisesti.
Sinun on lopetettava ruokien, kuten eläinlihan, syöminen, koska ne ovat runsaasti rasvoja. Sen sijaan voit keskittyä syömään ruokia, jotka koostuvat niistä vähemmän rasvaa. Joitakin näistä ruuista ovat suklaa, pinaatti, valkosipuli, vihannekset, tuoreet hedelmät, pähkinät, lohi jne. Nämä elintarvikkeet auttavat ylläpitämään myös korkeaa HDL -tasoa. Toinen hyödyllinen tapa alentaa kolesterolitasoja kehossa on minimoida kofeiinin ja alkoholin saanti. Jos pystyt lopettamaan savukkeiden tupakoinnin, se voi auttaa suoneita kovettumaan ja helpottamaan tasaisempaa veren virtausta sen läpi. Tämä auttaa ylläpitämään kolesterolitasoja luonnollisesti.
Tästä kirjoittajasta: Nitin Ajwani nauttii verkottumisesta terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ja lääketieteellisten virkapukujen ja hoitokengien yli. Hän nauttii luovuuden haasteista ja huomiota yksityiskohtiin.
Link to this post:Lowering Cholesterol Levels Naturally
Related Echinacea benefits for Your Health
0/5
(0 Reviews)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa