jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
https://apis.google.com/js/plusone.js amerikkalaisten suosituin uudenvuoden päätöslauselma on laihtua tai terveellistä. Joka tammikuussa liittyn vaunuun ja yritän parhaani viettää paljon enemmän aikaa treenaamiseen ja syödä vähemmän roskaruokaa. Jos et ole kuntosalin jäsen ja asut kylmempään ilmastoon, kuten minä, liikunta voi tuntua paljon enemmän kuin työstä hauskan ja miellyttävän toiminnan sijasta.
Michael Volkin
Sotilaallinen kuntoasiantuntija kersantti Michael Volkin loi jännittävän, haastavan ja luovan tavan harjoitella yksin tai ystäviesi kanssa. Vahvuuspino 52 kuntokortit sisältävät nano-urheilun jaksotuksen kunto-rutiiniin.
“Kaikki rakastavat haastetta”, sanoo luoja kersantti Michael Volkin, “ja nano-urheilun jaksotus on termi, joka kuvaa nopean kuntohaasteen suorittamista satunnaistetulla (tai ei-rutiini) -tyyppisellä harjoittelulla”
Nano = pieni tai minisport = pelin pelaaminen haastavalla komponenttitutkinnolla = jakamisharjoitukset eri intensiteettien segmentteihin
Volkin suosittelee, että pelaat 2-3 korttipeliä päivässä Strength Stack 52 -sovelluksella, joka sisältää nano-urheilun jaksotuksen. Viikon jälkeen pelaamalla hauskoja pelejä mieheni kanssa ja yksin olen huomannut energian lisääntymisen ja nukkun paremmin kuin koskaan. Korttien harjoitukset ovat hauskoja ja haastavia. Jokaisessa kortissa on myös video, johon pääsee älypuhelimesi QR -koodilla.
Strenghstack52.com: n mukaan lukuisat tutkimukset osoittavat, että 3-5 pientä harjoitusta koko päivän ajan on paljon tehokkaampi kuin yksi suurempi harjoitus. Pienten harjoitusten etuihin kuuluu:
-Hallisempi nivelissä-parantunut aineenvaihduntaopeus pidemmillä ajanjaksoilla (kehosi polttaa kaloreita paljon tehokkaammin)-stimuloi lihaskuidut pidemmälle ajanjaksolle ajanjaksoksi lihaksillasi, kudoksissa ja elimissä-Shorter-palautumisajan myötävaikuttamisessa mielenterveydessä (Pysyä keskittyä 10 minuutin harjoituksen suorittamiseen 60 minuutin harjoituksen sijasta)
Löydät kuntopelejä pelaamaan Strength Stack 52: n kanssa osoitteessa Streapystack52.com/games tai lähetä oma. Oppiaksesi paljon lisää Strength Stack 52 -korteista tai ostaa kannen vierailu StrumptStack52.com.
Aiheeseen liittyvät 10 erillistä viimeisen minuutin lahjaa terveille äideille
*Ilmoittaminen: Sain Strength Stack 52 -korttien kannen vastineeksi tälle arvostelulle. Kaikki mielipiteet ovat tarkkoja ja 100% minun.
Kaksi terveellistä äitien lehden lukijaa voi voittaa Strength Stack 52 -korttien kannen. Ainoa mitä sinun tarvitsee tehdä, on kuin Strength Stack 52 Facebookissa, seuraa Strength Stack 52: tä Twitterissä ja jätä meille kommentti.
Tämä kilpailu on avoin Yhdysvaltain asukkaille 18+ ja päättyy maanantaina 1. helmikuuta 2013 klo 8.00 PST. Lisämerkintöihin:
Tilaa Healthy Living -uutiskirje
Seuraa minua Twitterissä
Tilaa Healthy Mothers -lehti
Aseta uusi painike sivustoosi tai blogiisi.
Seuraa tätä blogia Google Friend Connectin kanssa
Digg tämä kilpailu
Tweet tämä kilpailu
Lähetä linkki sivustollemme tai tämä kilpailu ystävälle (varmista, että bcc talbertcascia @ yahoo dot com, joten minulla on todiste e -postista)
Kuten terveelliset äitien aikakauslehti Facebookissa
Liity blogin sammakkoyhteisöön
Lisää terveelliset äitien aikakauslehti blogrolliin.
Blogi tästä kilpailusta. Varmista, että lisäät linkin takaisin.
Jätä jokaisesta merkinnästä, joka sisältää ylimääräiset merkinnät, erillinen kommentti. Voittajat valitaan satunnaisesti vastaanottamasi kommentteista ja E -postista. Kilpailu päättyy 1. helmikuuta 2013 kello 8.00 PST ja on avoin kaikille Yhdysvaltain yli 18 -vuotiaille. Jätä sähköpostiosoitteesi kommentteihisi. Kaikki kommentit ilman sähköpostiosoitteita hylätään.
Cascia Talbert on kiireinen bloggaaja, kustantaja, freelance -kirjailija, online -kauppias ja viiden lapsen äiti, joka asuu Tyynenmeren luoteisosassa. B.A. Historiassa ja laissa sekä intohimo kirjoittaa ja pysyä terveinä hän aloitti Healthy Mothers -lehden vuonna 2007.Healthy Mothers Magazine on tällä hetkellä erittäin terveysblogi äideille ja siinä on useita terveysasiantuntijoita ja äitibloggaajia. Rouva Talbert uskoo, että jos äidit ovat hyvin koulutettuja terveyskysymyksistä ja kuinka pysyä terveinä, he voivat siirtää nämä tiedot lapsilleen ja kääntää lapsuuden liikalihavuustilastot Yhdysvalloissa
Aiheeseen liittyvä synnytyksen jälkeinen on ikuisesti
Rouva Talbert on esillä oleva terveysblogger Wellsphere.com -sivustossa ja hänen artikkeleitaan löytyy myös Ezinearticles.com -sivustolta. Hän johtaa myös Ningin terveellisiä äitien sosiaalista verkostoa, on Talbert Nutrition LLC: n markkinointijohtaja ja on Amerikan hyvinvointihaasteen sosiaalisen median neuvoa -antavassa neuvoa -antavassa hallituksessa. Seuraa häntä Google+: ssa.
Löysitkö nämä tiedot hyödyllisiä? Napsauta tätä näyttääksesi tukensa Healthy Mothers -lehdelle.
Linkki tähän viestiin: Strength Stack 52: Hauska huipputekninen tapa saada sopiva #Giveaway
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa