Vauvasi kääntyi yhden tällä viikolla. Toinen ja lopullinen (niin pitkälle kuin olemme suunnitellut) pikkulasten eli. Tietysti olen tunteiden sotku ja tunnen “se menee niin nopeasti!” Kuten hullu, olen kuitenkin myös huomannut, että minulla on ollut joitain ajatuksia tällä viikolla tarkastaessani synnytyksen jälkeistä vartaloani ja uskomalla lapsen painosta ja missä olen sen kanssa.
Rakastat synnytyksen jälkeistä vartaloasi riippumatta siitä, kuinka synnytyksen jälkeinen olet.
Elämäni tässä vaiheessa en ole valtava asteikoilla, samoin kuin ruokavalioilla, samoin kuin kaikki tämä täsmälleen samanaikaisesti pyrin olemaan kunnossa ja syömään hyvin. Haluan tuntea hienoin kehossani, mutta haluan myös nauttia elämästäni! Joten en painostanut itseäni menettämään lapsen painoa tietyllä hetkellä.
Olen huomannut joitain asioita syntymän jälkeen tämän toisen kerran. Olen menetelmä, joka välittää enemmän kehoni kanssa ja tunteeni ruumiistani. Ymmärrät tarkalleen, kuinka odottaessasi kättäsi luonnollisesti tulee rakastavasti istumaan vatsasi. Seisot tai istut. Se on niin upea ele. Näyttäen bit -lapsemme kuten samoin kuin oma kehomme ja myös arvostus. Kuukausien ajan ja kuukausien ajan lapseni jälkeen olen tajunnut, että teen tämän edelleen!
Sain ensimmäisen kerran itseni tekemään vain muutaman kuukauden toisen syntymäni jälkeen. Istuin sohvalla rentouttaen sen jälkeen, kun nuoret menivät nukkumaan samoin kuin minun olisi tullut lepäämään vatsan pukkillani. Pysyisin yhtäkkiä mielessä, että siellä ei ole lapsia, se on vain vatsasi ja vedä käteni heti takaisin ikään kuin tekisin jotain väärin. Kuten oli väärin osoittaa kiintymystä vatsaani, jos sisällä ei ollut lapsia.
Näytä kuin synnytyksen jälkeiselle vartalollesi
Mutta joka kerta, kun kiinni itseni ja tajusin tai vahvistin tuomion mieleni, että minulla on mahdollisuus näyttää itselleni, keholleni. Vaikka sisälläni ei olisi lapsia. Vaikka ei olisi tasaista vatsaa. Tämä asia, joka tapahtuu niin luonnollisesti raskaana, naiset asettavat kätensä rakastavasti vatsaansa, ei todennäköisesti koskaan tapahdu ei-raskaana oleville. Koska odotamme, että näytämme kuin lapselle, ei kehomme, mutta ansaitsemme myös niin. Se tajuton tuo se tuo kädet vatsamme jumalassa.
Jo viime viikolla sain itseni tekemään tämän! Olin julkisesti puistossa tarkkailemalla pienen lapseni juoksevan ympäri ja tajusin, että seisoin siellä pitäen jopa vatsani. Uskoin viipymättä mitä teen?! Kuitenkin sitten uskoin, miksi tämä on väärin?
Kehoni on hämmästyttävä ja kestävä sekä se ansaitsee rakkauteni. Se ei ehkä ole unelmakehoni. En ehkä ole menettänyt koko lapsen painoa jo vuotta myöhemmin. En ehkä ole niin muodossa kuin voin olla. Kuitenkin, kun huomaan itseni peilistä, jopa alasti, en välitä tai irvistunut tai tunnen häpeää
Olla kärsivällinen synnytyksen jälkeisen kehon kanssa ja saavutusten omaksuminen
Kyllä, haluan olla asentaja ja tiukempi kuitenkin enemmän, koska se saa minut tuntemaan olonsa hyväksi, koska en tunne riittävästi kuin minä. Ei, koska se, että se on tietty koko tai paino tai ulkonäkö, on jotenkin parempi. Vahvan, monipuolisen ja elämän tunteminen tuntuu sekä suurelta että liike auttaa mieleni. Minulle treenaaminen tekee minusta vahvemman paitsi kehossani mieleni, tavoitteeni, sitoumukseni, elämäni.
Toinen asia, jonka olen huomannut, ei ole vain empatia siitä, kuinka ruumiini näyttää kuitenkin siitä, miltä se tuntuu. Kehoni ei ole lainkaan niin monipuolinen ja vahva kuin se oli. Joskus kun muodoltaan joogavirtauksessa tai jopa muutamassa venytyksessä ja olen hieman järkyttynyt selvittääkseni tarkalleen kuinka rajoin olen. Tarkalleen kuinka asiat, joita käytettiin olevan niin sujuva minulle, ota menetelmää enemmän tilaa, enemmän hengitystä, enemmän huolta.
Missä kauan sitten voin päätyä turhautumaan siitä, että olen niin kaukana siitä, missä minäkin olin, ja mitä käytettiin tuntemaan olonsa niin luonnolliselle minulle, sen sijaan tunnen nautinnon muistaakseen mitä on mahdollista. Mitä tulee.
Sen sijaan, että olisi turhautunut ja työntäisi itseäni myös kovasti. Annan avoimuuden löytää luonnollisesti ja tunnen todella nautinnon palatakseni joustavampaan minulle, kun oli. He hei ehkä jonain päivänä pystyn viimeiseksi pitämään tyylikkään käsin kaukana kaukana seinästä. Se on mahdollista ja se on saatavana omalla ajallaan.
Tunnen itseni niin paljon empatiaa. Se tuntuu paljon paremmalta tällä tavalla. Samoin ei lyö itseäni. Ei katsoa peiliin sekä vatsani, jalkojeni ja käsivarsien kanssa häpeällä. Toivon, että ne olivat pienempiä ja lujampia? Joo. samoin kuin tuotan alueen, jotta se tapahtuu ilman sääliä tai inho tai harkinta.
Rakastan itseäni missä olen. mitä olen. samoin kuin myös arvostus vaikuttaa minuun pitämään parasta hoitoa minusta ja joskus se tarkoittaa asentamista 45 minuutin harjoitteluun DuriniinG -nap -aika ja joskus se tarkoittaa, että makaa jalkani seinälle ja tehdä mitään muuta.
Tapaa itsesi missä olet
En ymmärrä, onko ikäni vai syntynyt nuorille kahden vuoden kuluessa vai vuosikymmenien kasvavan itsensä huipentuma ja opetus, riippumatta siitä, että se tuntuu hyvältä olla täysin hyväksyä, täysin rakastava itsestäni myös sisällä kuten ulos.
Tapaa itsesi missä olet. Kuten itsesi missä olet sekä kuka olet juuri nyt. Se on menetelmä muutoksen aikaansaamiseksi. Ei itse inhotusta. Koska se on todennäköistä, että laihdutat tai tulet paljon parempaan muotoon, olet silti itse inhota ja etsit seuraavaa korjausta, jotta sinusta tuntuu paremmalta.
Aloita sekä sisäpuolelta ja ulkopuolelta tulevat sekä luonnollisesti että ovat kestävämpiä, koska se tulee samoin kuin arvostusta, joka ei ole kiista ja vertailu.
Olen kiitollinen ruumiistani. Olen kiitollinen matkastani. Olen niin kiitollinen kahdesta ihanasta tytöstäni! Olen täällä pitäen kättäni rakastavasti vatsastani ilman sääliä täältä eteenpäin.
kirjailijasta
Vahvistukset nuorille-yksinkertaisia vinkkejä lapsesi itseluottamuksen kehittämiseksi!
25 Pidän muista puoliskoistani, jotka auttavat sinua hikoilemaan pieniä juttuja.