jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Tempit ovat upottaneet jäätymisen alapuolelle, samoin kuin kodin sisällä oleva yhtäkkiä oleskelu näyttää paljon kutsuvammalta kuin juoksua varten tai kotitalouden sovittamiseen kelkkailuun. Älä kuitenkaan ankka suunnitelmasi vasta, kun lämpömittari putosi. Noudata näitä ohjeita, jotta voit ottaa chillin muuttumatta popsicleksi.
Kerros ulkopuolista harjoitusta varten. Kolme kerrosta ylävartaloasi on taikuusluku. Aloita kosteutta kiinnostavalla pohjakerroksella, joka vetää hiki pois iholta ja auttaa hallitsemaan kehon lämpötilaa. (Tätä tarjoavat lukuisia synteettisiä materiaaleja, mukaan lukien joitain villapohjaisia urheilukankaita-Wicking For Wicking -elokuvien ulkoasu, kun teet ostoksia.) Lisää lämmin keskikerros (villa tai synteettinen fleece) eristystä varten, samoin kuin silloin, erityisesti Jos sataa tai lunta, tuulenpitävä yläkerros (vedenkestävä kuori), joka pitää sinut kuivana ja mahdollistaa ylimääräisen lämpimän paeta.
Älä muista päätäsi, käsiä ja jalkoja. Viileässä tempoissa verenvirtaus on keskittynyt kehosi ytimeen, jättäen kädet ja jalat, jotka ovat alttiita vilunväristyksille. Sijoita hansikkaisiin ja sukkiin, jotka on valmistettu pahasta kankaasta, jotka pitävät kädet sekä jalat kuivina ja pitävät lämpöä. Osta pari tuulen esteitä lapaset erityisen jäykiksi päiviksi ja ylhäältä kaikki hatulla, joka peittää korvat.
Varmista, että lumivarusteet ovat vedenpitäviä. Tämä pätee erityisesti lapsiin, jotka viettävät monet päivästään suoraan ottamaan yhteyttä kylmiin, märiin juttuihin. Täyttäminen, kuten alaspäin, liotetaan märkäksi samoin kuin silloin, kun se tapahtuu, saat kylmän. Hyödyllinen: Osta takit sekä lumihousut, joissa on vedenkestävä kuori ja tee täsmälleen sama käsineiden tai lapasten kanssa.
Liittyvät mitkä ovat arvot ja uskomukset?
Pesu asianmukaisesti. Talvikauden sääolosuhteet – etenkin vedenkestävä kangas – ei vaadi pesua jokaisen kulumisen jälkeen, ellei siitä tule todella saastaista (tai bitti ei päässyt pottalle ajoissa). Kun peset niitä, käytä erikoistunutta pesuainetta, joka eliminoi lian ja hiki. Kuivaa materiaalimerkinnän mukaan.
Älä muista ympäri vuoden sääntöjä. Et ehkä tunne niin janoinen talvikauden kuukausina, kun suoritat lämpimissä lämpötiloissa, vaikka lenkkeilet 10 mailia sooloa vai otat nuorten kelkkailun, varmista, että imeä säännöllisesti kuivumisen estämiseksi. Pysy avaruuslämpötilassa H2O ja tuo eristetty vesipullo. Sen lisäksi, että älä läpäise aurinkovoidetta – Stow näyttää auringonsäteet, mikä tekee sinusta alttiita palovammoille, vaikka tunnet olisit kylmä.
Healthy Mothers Blog -lehden Fabric Care Services -toimittajilta.
Linkki tähän viestiin: omaksua valtava chill
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa